もう⁉︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.4kg 48kg 6% (あと8.4kg) 159cm 56.4kgの体型
    体脂肪 31.2% 29.6% 25% 159cm 美容

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2016年05月09日

  • かえる

    体重戻りました。
    どんだけ腸内に溜め込んでたんでしょう…
    3回もトイレに行きました(笑)
    便秘はどうやら解消したようです!
    皆さんのアドバイスを欲張って全部試してみました(笑)

    テーブルにマグを置いて通るたびに水を飲む
    台所仕事は基本つま先立ち
    資格の勉強は腰を回したりお腹中心のストレッチをしながら単語帳を見る
    サツマイモヨーグルトを食べる

    などなど…

    本当にありがとうございました!
    水はこれからの季節、習慣にしていきたいと思います。

    それにしても、折角治りかけてきた風邪がまたひどくなってきてしまいましたorz
    なんだかずーっと風邪ひいてるみたいでスッキリしません。
    頭痛がしそうでしない感じ。
    喉が痛くなってくると、急に食欲落ちますね(^^;;
    なにも食べたくないけど、強いて言うなら冷たい茶碗蒸しとか卵豆腐かな…そんなわけで、夕飯はこの後食べるかどうか未定です。
    市販の野菜1日これ一本のジュースになる可能性が大( ̄▽ ̄)


    食事内容

    雑炊(大根、人参、えのき、カボチャ、キャベツ)


    うどん(雑炊と同じ具)
    サツマイモヨーグルト(オリゴ糖かけ)


    未定

    カロリー合計:19:05
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