2016.5.9.39日目(前日比-0.2㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 46.1kg 42kg 26% (あと4.1kg) 155.8cm 46.1kgの体型
    体脂肪 25.5% 35.6% 18% 155.8cm 標準

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2016年05月09日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    間食:ジョア(イチゴ)

    昼食:ビーフシチュー

    夕食:デコポン1/3個、パイナップル3切れ

    半身浴

    カロリー合計:19:35
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
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