お腹痛い…(x_x)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 57.9kg 50kg 0% (あと7.9kg) 164.7cm 57.9kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 18% 164.7cm 美容

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2016年05月09日

  • ちーず

    今日は雨でした
    と言っても部活の頃にはあがっていたので、今日の部活はランニングして、素振りして、筋トレ、柔軟をしました
    なぜか走ってからお腹が痛い…よくわからんけど、今日はいつもより長めにお風呂に浸かって明日の遠足を楽しめるようにしたいです

    体重と体脂肪率はあとで載せます^^

    【朝】
    ・白米
    ・炒り卵
    ・五目煮豆
    ・リンゴ
    ・ホットミルク

    【昼】お弁当
    ・白米
    ・五目煮豆
    ・キュウリの和え物
    ・卵焼き
    ・ミニトマト
    ・鶏肉とキャベツの炒め物

    【夜】
    ・押し麦ご飯
    ・ビンナガマグロのソテー
    ・スパゲッティーサラダ
    ・味噌汁

    カロリー合計:20:03
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ちーず

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