×(´Д`)↑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 56.2kg 54kg 86% (あと2.2kg) 163.2cm 56.2kgの体型
    体脂肪 37.8% 24.2% 163.2cm 平均

2016年05月09日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:お弁当(ミートボール&ほうれん草ごま和え&ウインナー&スクランブルエッグ)
    夜:オールブラン&牛乳

    間食:ストロベリーアイス

    今日は久しぶりに休肝日。体重増加が酷い(´Д`)

    生理中 カロリー合計:21:00
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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