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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.3kg 55kg 19% (あと6.3kg) 163cm 61.3kgの体型
    体脂肪 32% 32.5% 25% 163cm モデル

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2016年05月09日

  • マイク

    今日から主婦。全てが自由時間。ストレスフリー。
    ジムでスタジオ2レッスン、語学の勉強。
    明日も計画的に引っ越し準備とジムに行こう。

    朝食

    たらこパスタ
    525kcal(1.5食分)

    昼食

    コブサラダ
    250kcal(1食分)

    夕食

    ペンネアラビアータ
    675kcal(1.5食分)

    間食

    チョコレートとマシュマロ
    300kcal(1食分)

    運動

    ポルドブラ
    45分
    ヨーガセラピー
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1750kcal21:00
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マイク
マイク

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