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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 59.2kg 52.2kg 30% (あと7kg) 160cm 59.2kgの体型
    体脂肪 35% 27% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年05月09日

  • tomato

    少し落ちました。

    朝 カロリーメイト
    昼 肉団子スープ、サラダ
    夜 まぐろの血合い唐揚げ

    かんしょく アマスルメ半袋 リンゴチップ

    カロリー合計:1100kcal21:16
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実践中のダイエット方法

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160cm 56.4kg

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