また始まりました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 82kg 61.4kg 40% (あと20.6kg) 167cm 82kgの体型
    体脂肪 37% 0% 20% 167cm 美容

2016年05月09日

  • どらみちゃん

    最近サボっていたダイエット。
    気を付けていたとはいえ
    ちゃんとダイエットはしてなかったからまた始めます。
    とりあえず体重と食べた物記録だけは
    していきたいと思います♪

    今日は

    昼→鴨南蛮カレー蕎麦

    夜→カレールー、キャベツ、マカロニサラダ

    おやつ→カフェオレ、チアシードヨーグルト

    カロリー合計:21:17
    •  
    • コメント2件
    • ヨッシー ヨッシー おやつにチアシードですか そこは思いつきませんでした 市販のチアシード入りヨーグルトですか 2016.05.10 20:27
    • どらみちゃん どらみちゃん > ヨッシーさん

      チアシードは自分で水でもどして食べてますよ〜♪
      お腹が膨れていいですよー⑅◡̈*
      2016.05.10 22:38
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実践中のダイエット方法

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どらみちゃん

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