夜の体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 111.5kg 116.4kg 60kg 0% (あと56.4kg) 157cm 116.4kgの体型
    体脂肪 48.8% 44.7% 30% 157cm モデル

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2016年05月09日

  • さゆり

    ダイエット番組やってます。

    1、8:16ダイエット!
    1日の食事を8時間以内に
    終わらすと言うダイエットです。
    16時間は、胃を休めるといいそうです。


    ちょっと、やってみようかなーって
    思いました。

    朝8時に食べたら、
    夕方4時まで、
    夕食を食べ終わらすなら、
    朝早い私なら、
    出来そうって思いました(笑)

    もしお腹が、減って仕方ない時は、
    バターコーヒーなら、
    飲んでもいいそうです。

    脂は、食べた方が、
    良いみたいですね!

    但し!ダイエットなので、
    暴食は、禁物だそうです(^^)

    カロリー合計:21:19
    •  
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157cm 112.9kg

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