糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 76.4kg 55kg 0% (あと21.4kg) 160cm 76.4kgの体型
    体脂肪 43% 43% 25% 160cm 平均

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2016年05月09日

  • あらみき

    朝食
    まいたけスープ
    昼食
    豚ロースソテー
    まいたけスープ
    チーズ
    夕食
    ココナッツスムージー

    間食
    ポテチ
    LAWSONアイスカフェラテ

    間食がー
    ポテチが食べた過ぎる。 

    カロリー合計:21:25
    •  
    • コメント2件
    • まるこっこ♡ まるこっこ♡ 初めまして!!
      同期生のまるこっこです(^o^)

      目標体重が同じだったので、一緒に頑張りたいと思いました!!
      ライバル登録させていただきます!!
      ココナッツスムージーおいしそうですね♪
      2016.05.09 23:52
    • あらみき あらみき > まるこっこ♡さん

      初めまして!
      ありがとうございます♪

      ココナッツスムージー、市販のお腹満足スムージーと言うものなんですが味が美味しくて気に入っています。
      チアシードも入れて飲んでます。
      効果はまだ分かりませんが…
      続けてみます!

      目標体重まで一緒にがんばりましょう!
      2016.05.10 06:41
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