あと7.7kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.7kg 47kg 17% (あと7.7kg) 164cm 54.7kgの体型
    体脂肪 30.6% 27.5% 20% 164cm 標準

2016年05月09日

  • あざみ*腹筋割りたい

    風邪ひき中

    朝@オートミールに豆乳、プリン
    昼@弁当
    夜@オムライスドリア

    夜に思いがけず外食❗️
    そして風邪で鼻が詰まって味がしない(-_-)
    味わえないし、無駄にカロリー摂取した感が半端ない(笑)
    せっかく食べるならちゃんと味わいたかったです(T ^ T)

    腹筋10回

    最近腹筋のやる気が起きない( ;´Д`)

    カロリー合計:21:29
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実践中のダイエット方法

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あざみ*腹筋割りたい
あざみ*腹筋割りたい

164cm 53.3kg

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