やるぞー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67kg 58kg 0% (あと9kg) 164cm 67kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.9% 28% 164cm 平均

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2016年05月09日

  • てこ

    旅行から帰ってきたし
    本気モードでやらないと!

    朝)9時
    ごはん100g ふりかけ 梅干し
    アンパン半分 チョコパン半分

    昼)13時
    ピザーラのぴざ
    唐揚げ的なのとポテト
    ペプシ

    17時までに食べる



    どうしてもピザが食べたくて
    やらかす┌(。Д。)┐

    昨日テレビで言ってた
    8時間ダイエット
    プチ実践


    夜は食べない!
    水も飲まなきゃ

    カロリー合計:21:31
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実践中のダイエット方法

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てこ
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