1合+山形のだし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 68.7kg 64.4kg 0% (あと4.3kg) 147cm 68.7kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.7% 20% 147cm 平均

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2016年05月05日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    9:30
    ・グレープフルーツ×2
    12:00
    ・サラダ
    ・生ナッツ少々
    ・ドライフルーツ少々
    16:00
    ・雑穀ごはん
    ・山形のだし
    ・納豆
    ・ふりかけ
    ・豆腐の味噌汁
    20:00
    ・ピーチジュース
    21:00
    ・カシューナッツ

    ①②
    山形のだし

    大好きです(≧∇≦)

    カロリー合計:21:33
    •  
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