613日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.6kg 53.5kg 5% (あと7.1kg) 156.5cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 30.7% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年05月09日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・筍とわかめのお吸い物・ささみチーズカツ・プチトマト

    【昼】
    炊き込みご飯のおにぎり・わかめ味噌スープ

    【間食】
    チョコ

    【夜】
    ハヤシライス・キャベツと玉子とハムのサラダ・プチトマト

    生理中 カロリー合計:21:37
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☆ぺん太
☆ぺん太

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