はぁ〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 58.5kg 57kg 0% (あと1.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 29% 29% 27% 162cm 体重とBMI

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2016年05月09日

  • シロイロ

    やってしまった〜
    お昼、一人で食べたのに食べ過ぎたー。
    せっかくダイエット頑張れるチャンスなのに。
    切り替えて明日から頑張ろう。

    ダイエットの為にしたこと:
    ワンダーコアスマート
    スクワット15回×4
    腰回し左右30回ずつ
    ストレッチ少し
    踏み台昇降30分

    生理中 カロリー合計:21:49
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