DC621日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.7kg 43kg 19% (あと9.7kg) 152cm 52.7kgの体型
    体脂肪 26.7% 20% 152cm 平均

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2016年05月09日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 52.7g(-0.3)
    ★体脂肪 26.7%(-0.4)
    ★筋肉量 36.4kg(±0)
    ★内臓脂肪レベル 5.0レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1126(-2)
    ★体内年齢 実年齢-4歳

    ☆運動☆
    朝:英雄のポーズⅠとⅡ
    夜:・1日30秒の人形ポーズ
    ・お風呂でつまみマッサージ(足、 お腹、二の腕)
    ・レンチンしながら骨盤矯正スクワッ ト3種類

    カロリー合計:21:53
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パピコ
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152cm 49.5kg

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