5/9は

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.5kg 59.2kg 7% (あと9.3kg) 175cm 68.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 平均

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2016年05月09日

  • サブ3

    朝 コーヒー
    昼 焼きそば あんぱん3個
    夜 コロッケ 味噌汁 サラダ
    間 チョコ
    運動 通勤ラン 行き帰り40分
    昼食べたものが...悔やまれる

    カロリー合計:21:57
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実践中のダイエット方法

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サブ3
サブ3

175cm 66.9kg

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