筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.1kg 50.5kg 9% (あと4.6kg) 162.7cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.7cm 標準

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2016年05月09日

  • 莉穂

    昨日の筋トレとかの影響か、

    筋肉痛が…!

    久しぶりになった気がする!
    どんだけ運動不足なんだ、私w

    今日もストレッチと運動してから寝よう( ^ω^ )

    今日は
    ストレッチ
    腹筋40回
    体幹トレーニング2種類(各30秒)
    をします!*\(^o^)/*

    カロリー合計:22:08
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