身に覚えがないけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.4kg 48kg 0% (あと5.4kg) 158cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年05月09日

  • mori

    登録していたらしダイエット倶楽部

    しかも設定体重が今より5キロも軽い…いつやってたんやろ。笑

    あまりに太ったので、、、

    朝昼

    チーズオムレツ
    レタスサラダ
    ひややっこ



    牛肉サラダ
    柚子のお味噌汁
    ささみとごぼうの胡麻和え
    ナスのチーズ焼き

    水分

    コップ7杯くらい

    お通じ

    1回


    食べ合わせまた勉強しな、、、

    明日からは魚とかキノコ類いっぱいとろ、、、

    カロリー合計:700kcal22:22
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