色々

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 78.2kg 57.7kg 9% (あと20.5kg) 162cm 78.2kgの体型
    体脂肪 45% 43.1% 162cm 標準

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2016年05月09日

  • のんくま

    今日は天気が悪くて歩きに行けなかった上に
    ゴールデンウィーク中にため込んだドラマを見るのに
    必死だったのでほとんど動かず(苦笑)
    食事も朝が遅かったため朝食抜きを
    してしまったりと食事の面でもよくないことをしてしまった
    反省…。
    雨の日にもできる運動を取り入れていかないとダメだな。
    体がめちゃくちゃ硬いので柔軟性もつけていかないとと思い
    昨日の晩硬い人でもできるヨガを少しやってみたが……
    体バキバキ言ってました(笑)どんだけ硬いのやら(苦笑)
    後は筋トレも取り入れていきたいなと思っています
    どれもすぐくじけず少しずつやっていきたいなと思います
    痩せる道はまだまだ遠いなぁ(笑)

    カロリー合計:22:25
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