6日目@糖質制限 -0.3kg +0.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 69.8kg 48kg 7% (あと21.8kg) 150cm 69.8kgの体型
    体脂肪 42.6% 42.5% 26% 150cm 平均

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2016年05月09日

  • 結美☆


    60kg台に突入しました。

    昨日出かけてかなり歩き回った疲れが残っていて
    今日は、少しお疲れな感じでした。


    今は特に、糖質を摂りたいと感じずにいます。

    今後、食生活がパターン化してきた時に、
    糖質への思いが湧いてくることもあると思いますが、
    その時には、低糖質な商品もいろいろあるみたいなので、
    そういったものも取り入れてみようかなと思います。

    昼食の画像を撮ったけど、保存されていなくて、
    希にあるのだけれど理由が解らない…



    -- 朝食 --

    ベビーチーズ 2個
    カフェ・オレ


    -- 昼食 --

    目玉焼き
    ウインナー(ボイル)3本
    ミニトマト 3本
    ブロッコリーのおかかマヨ和え


    -- 夕食 --

    鶏胸肉の甘酢煮
    ブロッコリーおかかマヨ和え
    エリンギのソテーチーズのせ
    ミニトマト 2個


    カロリー合計:22:29
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結美☆
結美☆

150cm 64.8kg

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