⑰ 5月 9日 (月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.7kg 46kg 32% (あと6.7kg) 157.4cm 52.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年05月09日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・ハヤシライス
    ・ナッツ刺身サラダ
    ・ハッシュドポテト

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆夜ごはん
    ・ポテト、豆乳

    ☆間食
    ・アイス、板チョコ、おせんべい、チョコ、あんドーナツ、とかいろいろ


    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ラジオ体操第1
    ・ふくらはぎストレッチ&エクササイズ
    ・足ぶるぶる 1分

    〇ふりかえり
    いっぱい食べたゾ(^◇^;)(^◇^;)
    そろそろ食欲収まってもいいのでは???
    明日とかは雨だから歩いて学校いこーう

    生理中 カロリー合計:22:50
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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