63.7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 63.7kg 55kg 0% (あと8.7kg) 162.5cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 理想

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2016年05月09日

  • 柚子飴。

    今週検診だ。64いかないようにしたいな。
    むしろ、平日だから歩いて調節して63.5くらいで収まってくれると、、、。

    ー食事ー
    【朝】白湯 りんご バナナ パン
    【間食】ハッシュドポテト どら焼き
    【昼】パスタ
    【間食】ポップコーン
    【夜】ご飯 スープ 鶏と根菜の甘酢あんかけ
    サラダ グラタン

    歩かなきゃーと歩いたものの疲れて休憩にお店に入りハッシュドポテト、、、そして帰ってきてからのどら焼き、、、意味ない(´・_・`)

    カロリー合計:22:52
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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 63.8kg

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