19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 66.7kg 54kg 23% (あと12.7kg) 157.8cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 38.4% 0% 157.8cm モデル

2016年05月09日

  • クマさん体型

    66キロ台突入!
    やっと減ったー!!!
    夢かと思って朝食前に時間あけたりして5回は体重計乗りました笑
    いやぁめげなくてよかった。

    今日は朝から雨でウォーキングできず(T_T)
    朝のウォーキングに慣れると、
    ウォーキングしないときに調子悪くなる(´・_・`)全然力入らなかったw
    軽いストレッチと腿上げだけ少しして学校へ。

    今日の学校はイライラすることばっっかりで、
    帰ったらビール飲んでやる!!!!
    って思ったけど、
    後輩たちのGWのお土産食べちゃったし、炭酸水で我慢しました(*_*)
    えらい、えらいぞ、私。(あああぁビール飲みたい!!!!)

    夕方には雨も止んだので、4時には帰ってウォーキングしようと思ってたら、
    1時に実験の約束してた先輩が来ない!!!!
    来たのは5時半でした。
    ふざけんなばかやろう!
    健気に待ってた私の気持ちにもなれ!
    謝りもせずに!
    むかつく!!!!!!

    明日はウォーキングしたいなぁ。
    今日の運動量的に明日増えたり・・・・しないでね?


    【食事メニュー】
    朝:豆乳、ホットヨーグルト(withバナナ、グラノーラ)
    昼:ピーマンとちくわの炒め物、ウィンナー、ミニトマト、サツマイモと人参のきんぴら、梅じゃこご飯
    間食:後輩たちのお土産(覚えてない←)
    夜:水菜、ミニトマト、目玉焼き、ウィンナー、マアジの南蛮漬け、納豆

    【運動メニュー】
    朝:朝ストレッチ、腿上げ
    夜:下腹部腹筋、腹斜筋、腹筋、二の腕運動、腕立て、背筋、数字腹筋、モムチャン有酸素
    半身浴

    カロリー合計:22:53
    •  
    • コメント6件
    • まひる。(退会済み) まひる。(退会済み) 励みになります! 2016.05.10 00:44
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) おめでとう~~頑張ってますね!ゴールまで一直線だ~~(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! 2016.05.10 08:05
    • クマさん体型 クマさん体型 > まひる。さん

      ありがとうございます\(^o^)/
      めげずに頑張ります!
      2016.05.10 11:15
    • クマさん体型 クマさん体型 > うさやんさん

      やっと減りました〜(*_*)
      まだ生理近くないのに減らなくなったので今後のやる気的にも不安でした笑

      まだまだ頑張ります!
      2016.05.10 11:16
    • aoi. aoi. わーーー!!!
      おめでとーー✨✨(^o^)ノ
      努力が実を結びつつありますね


      てかその先輩何様だーΣ
      1時に約束して5時半?!!
      しかも謝りもしない…ダメだろΣ笑

      ビール大学生から飲めるなんて…大人だねぇ〜(^。^)
      2016.05.10 11:28
    • くまし くまし 励みになります! 2016.05.10 11:39
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クマさん体型
クマさん体型

157.8cm 65.7kg

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