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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 60kg 49.5kg 35% (あと10.5kg) 161.8cm 60kgの体型
    体脂肪 32% 33.5% 20% 161.8cm モデル

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2016年05月09日

  • りょちこ

    久しぶりの50kg代の扉が見えた〜!
    仕事後のヨガはゆったり系にしてみたら、物足りない感じでした。明日も頑張りましょう(≧∇≦)

    朝:ゼスプリゴールド1個、オレンジ1

    昼:高菜ご飯、カルビ大根、若芽麩葱の赤だし、コーヒー

    夜:ゆで卵1個、ウインナー2本鰯2個つみれとえのき長葱もやしの辛味噌鍋、

    生理中 カロリー合計:23:26
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161.8cm 63kg

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