(*_*)トホホ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 81.6kg 58kg 1% (あと23.6kg) 162cm 81.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

2016年05月09日

  • たかこっぺ

    全く体重が落ちませんの。
    ジムも仕事を理由に行ってません。
    お金勿体ないからちゃんといかなきゃね。

    これから献立はこんな感じにしようかと。
    朝 野菜ジュース、フルーツ
    昼 おにぎり、サラダ、スープ、惣菜
    夜 スープ、ぬか漬け、納豆

    これ1ヶ月続けたら痩せるだろう。
    ジムは週2回をマストにしよう!

    カロリー合計:23:28
    •  
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実践中のダイエット方法

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たかこっぺ
たかこっぺ

162cm 77.4kg

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