体脂肪率!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.1kg 48kg 15% (あと10.1kg) 155cm 58.1kgの体型
    体脂肪 30% 31% 22% 155cm 理想

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2016年05月09日

  • たまこ

    全然運動しない自分なりにはストレッチしてみた。
    体固くて痛い、しんどい。
    体柔らかくなりますように。

    少しずつ体脂肪も落とすように地道に体動かします。

    生理中 カロリー合計:23:35
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実践中のダイエット方法

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たまこ
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155cm 58.8kg

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