入浴介助

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.3kg 45kg 23% (あと2.3kg) 157cm 47.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 理想

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2016年05月09日

  • にゃむ

    午前は仕事でバタバタ
    暑いし急ぐし疲れた

    朝…クリーム玄米ブラン、たこの煮物
    昼…ブロッコリー、エースコックのフォー、豆腐ハンバーグ2個
    夕…こんにゃく麺のうどん、おからでつくった根菜、ダイエットビスケット6枚入り1袋

    明日は休みだけど、朝から忙しい…

    カロリー合計:23:41
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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