14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.4kg 91.1kg 50kg 3% (あと41.1kg) 156cm 91.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

2016年05月09日

  • まいしゃろん

    今日で肥満外来14日目。

    マイナス3.9‼︎

    そりゃこの体重だもん。減るよね…。おまけに当直明け過酷勤務で体重減ってるはず…。それでも嬉しい‼︎

    今日からステレオダイネーター‼︎
    どんなものかとドキドキ…。

    まずなんだか機会に首まですっぽり入って体の暖め。。ポカポカで汗が出てくる。当直明けで本当に心地いい♡

    10分ほどしっかり身体暖めてステレオダイネーターへ‼︎

    思ってたより大変だった…。
    拳程の大きさの何かがお腹にねじ込まれる感じ…。最初は圧を弱くしてくれて少しずつ上げていく。腹筋がかなり鍛えられるのがわかる♡

    最初はくすぐったいくらいだったけどそのうち痛みがある程に…。我慢できるくらいで様子見てくれた

    そりゃ簡単に痩せるなんて無理だよね

    20分あっという間だった‼︎これで腹筋400回以上の効果…。確かにお腹少し凹んだ気がする…。

    そのあとCT撮って自分のお腹の中見て愕然…。

    わかってたよ…。
    わかってたけどこりゃ酷い…。

    こんな状態で悪いトコひとつもない。血管年齢も正常。コレステロールも血圧も正常。フォルムの問題のみ…。

    私の体頑張ってくれてる…。

    痩せなきゃなぁって実感したよ
    20年前のジーンズ。
    足首から入らない…。

    少しでもいい。
    確実に継続して
    ダイエット成功させる‼︎

    病院は行き続ける‼︎
    漢方も忘れずに飲まなきゃね‼︎

    明後日はまたマッスル運動‼︎
    今日よりも圧に耐えれるように頑張る



    あー。お腹すいた
    *・゜゚・*:..。. .。.:*・゜゚・*

    カロリー合計:23:51
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まいしゃろん
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