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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 82.6kg 73kg 4% (あと9.6kg) 178cm 82.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 178cm 標準

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2016年05月09日

  • kyo83

    朝 ランチパックシーチキン2枚
      卵焼き2個

    昼 おにぎり1個
      パン1個
      からあげ4個

    夜 かきのたね1袋
      サーモンのバター炒め
      とうふハンバーグ1個


    お昼食べ過ぎですねー。
    会社の弁当にして、米を半分残すことにします。

    ガンバリマースw

    カロリー合計:23:52
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kyo83
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178cm 81.6kg

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