夕食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 65.5kg 59kg 13% (あと6.5kg) 160cm 65.5kgの体型
    体脂肪 37% 37.4% 30% 160cm 標準

 » 
2016年05月09日

  • まるん

    夜6時半
    白米150グラム
    胸肉の揚げないチキン南蛮
    タルタルソース
    サラダ(レタス、きゅうり、トマト)
    麦茶

    モムチャンダイエット有酸素編

    旦那が休みの日は、食べてしまうー。
    ご飯もう少し減らせばよかったなぁ。
    朝昼で満足すると夜軽くしよーって思えるんだけどなんだか急ぎで食べてたから満腹感が出なかったゆっくり食べなきゃ
    明日は夜燃焼スープ!

    カロリー合計:1757kcal00:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は学校や職場などの行き来だけ ... ということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から ... など日常生活の中での活動量を増やします。 休みの日と実行したらよいことはありますか? 食事の前に運動をすると筋肉の ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 夢のハンバーガーを作る夏休み自由研究……親子で合宿

    試食した母親は「『絵を描いて終わるのかな』と思っていて、まさか食べられるとは思っていなかった。食べてみると ... 場も本物のところに行けるのが貴重な体験でした」と満足した様子。そのほか「ハンバーガーに挟む順番って大事なんですね。レタスは上に置いた方がいいと思った ... 」を行ない、プログラムは終了した。「自由研究がいつも夏休みの最後まで残り苦労するので参加し ... 夢のハンバーガーを作る夏休み自由研究……親子で合宿 ...

    ダイエットNEWS
  • AMANDAN TERRACE(アマンダンテラス)

    植田駅 都会の大パノラマを一望する、600坪もの貸切邸宅。遂にクリスタルのチャペルに一新 ... AMANDAN TERRACE(アマンダンテラス) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014&2015Babyのママ☆
産後体重が減らない…増える一方という方!一緒に頑張りましょう!!臨月で71キロ→産後62キロ→現在66....
mamaのダイエット
子供が、いるから!は言い訳ですが…正直子供がいることにより、やりたいことを制限されるのは多いのがmama...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かいくんまま
  • チョー偏食
  • しろくま
  • まいこ
  • のこママ
  • ゆかママ
被ライバル - 全てを見る
  • チョー偏食
  • suki
  • しろくま
  • まいこ
  • まるる
  • you
  • maroko
  • のこママ
  • M
  • 鳩胸
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
まるん
まるん

160cm 61.4kg

日記
206
ライバル
6
被ライバル
10