ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 46kg 0% (あと4kg) 159cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 平均

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2016年05月09日

  • しげきよ

    今日も変動なし!
    朝はおにぎり1つ、昨日の残りのミニヒレカツ2つ、レタスとトマト。昼は野菜のスープ(たまねぎ、人参)と白米、厚揚げと人参のあんかけ?、牛乳。夜はカツオのたたきと野菜(レタスと水菜)とミニミニわんこそばでした。
    夕食後にココアとじゃがりこ2本も食べました。
    実習で動き回り痩せたと思ったんだけど…脚がパンパンになっただけでした…悲しい。
    明日も頑張ろう!

    生理中 カロリー合計:00:27
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    • コメント1件
    • ゆうこ ゆうこ その気持ちわかる! 2016.05.10 10:38
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実践中のダイエット方法

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しげきよ

159cm 50kg

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