21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.8kg 54kg 15% (あと6.8kg) 165cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm 美容

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2016年05月09日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    東京ばな奈(100)
    昼 サラダ(50)牛スジの味噌煮(250)
    夜 無し
    おやつ 0カロリーゼリー
    お煎餅(200)
    クッキー(150)
    運動 ジムにて6㎞ウォーキング

    今日はなかなか足がしんどくて、走る気になれなかったの6㎞/hでのウォーキングにしましたとさ。
    な~んか、足もむくむし、お腹もすごい張る…
    生理前って、これだからやだよねぇ…早くこいよ!!!!

    カロリー合計:850kcal01:53
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165cm 57kg

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