WHR

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 48.7kg 55kg 37% (あと0kg) 165cm 48.7kgの体型
    体脂肪 0% 21.1% 0% 165cm 体重とBMI

 » 
2016年05月10日

  • キリン

    ジムに通い始めて1年強。初めて色々測れる体重計のようなものに乗った。
    結果はまあまあ思った通り。ただ、謎のWHRというものが出てきたので調べてみた。

    WHR(Waist to Hip Ratio)とは、ウエストヒップ比のことであり、体脂肪のつき方の判別などに用いられている。一般的に肥満の判定にはBMI値が用いられているが、りんご型(内臓脂肪型)肥満・洋なし型(皮下脂肪型)肥満の判別にはWHRが用いられる。
    WHRは内蔵脂肪・生活習慣病予防の目安としても用いられているが、くびれ度としてダイエットでも用いられている。男性ではWHRが1.0以上、女性では0.8以上で、内臓肥満と判断でき、生活習慣の改善が必要となる。
    WHR(ウエストヒップ比)=ウエスト(cm)÷ヒップ(cm) の計算式でWHRは求められる。

    ただ、機械の上に立ってバーを握ってただけなのに、どうやって私のウエストとヒップを測ったのか。まぁええけど。

    ジムの後ももと焼肉。お酒も飲まずに米も食べずに腹八分目。おまけに駅まで歩くなどと奇跡が立て続けに起きて驚いている状況です。

    カロリー合計:02:21
    •  
    • コメント3件
    • はく・べい はく・べい 奇跡はつづくよどこまでも。 2016.05.10 14:20
    • はく・べい はく・べい 目的は真逆やけど切磋琢磨してがんばろな!えいえいおー! 2016.05.10 21:19
    • キリン キリン > はく・べいさん
      そんなとってつけたみたいに優しいコメントしてくれんでええんやで!w
      でもありがとう。
      おなかすいた。
      2016.05.11 06:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.74 - 内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いとは?

    で、水分が急に増えることはないので、腹部が出てきたのは内臓脂肪が増えた結果といえます。 ダイエットに成功して ... になります。皮下脂肪よりも内臓脂肪がたまったとしたら食べすぎか運動不足の結果といえます。 お腹が出てきたのは脂肪が増えただけです ... 脂肪型肥満で、一般には洋なし型肥満と呼ばれる。男性の場合には内臓脂肪が多く蓄積された人は皮下脂肪 ... vol.74 - 内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いとは? ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】世界のご当地バーガーを食べてきた!

    で飛行機も大分お得な交通手段となりましたが、そもそも飛行機に乗って移動するのが苦手なので、海外旅行など夢のまた夢です。船だと飛行機以上に高くつきそうなので ... が、諸外国を旅してみたいという気持ちならあります。例えば、そこでしか食べられないような料理を食べてみた ... 肉と野菜の絶妙なバランスが、食べていて楽しくなります。付け合わせのこれは何なんだ? 切ったらソースが出てきましたが、正体が食べてみ ... 【物欲乙女日記】世界のご当地バーガーを食べてきた! ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル・ザ・ウエストヒルズ・水戸

    水戸駅 フロア貸切のプライベート感&洗練されたホスピタリティでもてなす上質ウエディング ... ホテル・ザ・ウエストヒルズ・水戸 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はく・べい
被ライバル - 全てを見る
  • はく・べい
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
キリン
キリン

165cm 48kg

日記
31
ライバル
1
被ライバル
1