129日目 75.2kg 22.2%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 75.2kg 69kg 10% (あと6.2kg) 180cm 75.2kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.2% 19% 180cm モデル

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2016年05月10日

  • そまや

    帰宅遅い

    前日の食事

    惣菜パン 322


    天丼 1100(推定)


    菓子 50


    ビール 161
    ごはん 200
    やきそば 556
    豆腐 110

    前日の消費カロリー
    2138
    +361

    カロリー合計:2499kcal05:30
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そまや
そまや

180cm 77.6kg

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