何だかムシムシ…(´・_・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 89.5kg 52kg 13% (あと37.5kg) 155cm 89.5kgの体型
    体脂肪 51% 49.1% 0% 155cm モデル

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2016年05月10日

  • yu-yuu

    今日はお昼以降に雨が降るとの事で
    午前診には 相変わらずの患者さんの数…(⌒-⌒; )
    溢れかえってる…

    今週休みなしだけど
    週末に彼氏含む友達が誕生日のお祝いに
    日帰り温泉に連れて行ってくれるみたい(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎

    それを目標に頑張ろ٩(ˊᗜˋ*)و

    体重はちょっとづつ減ってます。
    ホンマに少しづつやけど
    減らへんと頑張ってるのにーって
    ストレスになるので 100gでも減ってれば
    ヨシとするユルユルダイエットです(笑)

    今 着てる白衣が5Lなので
    それがLサイズになるように
    頑張るぞー!!!

    今日はソルトバスにして
    半身浴頑張りまぁーす٩(ˊᗜˋ*)و

    朝食

    鮭おにぎり
    198kcal(1食分)ファミマ

    昼食

    冷し素麺
    291kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルトスムージー
    100kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    20分
    ウォーキング
    10分
    ウォーキング
    10分
    半身浴
    40分
    ウォーキング
    6.1km

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    カロリー合計:589kcal05:57
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