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2016年05月10日

  • もりこ

    【朝】

    低糖質食パンのたまごサンド
    豆乳

    【昼】

    牛肉とせりの炒め物
    ふきとがんもの煮物
    さんまの生姜煮

    【夜】

    牛肉とせりの炒め物
    豆乳

    ----------------------------------------------------------------------
    ずっとできなかったこと→朝食べずに昼と夜で食べる
    これ、あたしの場合すごくマイナス。夜ドカ食いになりがちで、朝どろどろで食べない。

    ここんところ、それを改善しつつ、少し食べなすぎじゃないかってくらいにしてるが
    非常に体が軽くて体調がいい!
    あっという間に魔の排卵日が来ちゃうので、とにかく今週はこれを続けておきたい~!


    カロリー合計:06:25
    •  
    • コメント4件
    • まな まな こんにちは~♪
      夜ってどうしてもドカ食いしちゃいますよね(*_*)
      精神的にも体的にも良くないって分かってるのになかなか止まらずwwww

      朝モリモリ食べるの続けたら体内環境も変わりそうだな~
      朝って身体に良さそうな物食べる事多いですもんね\('ω' )/
      2016.05.10 11:57
    • もりこ もりこ > まなさん

      こんちは~!
      今日は冷たい雨降り~!

      夜控えるって、習慣化すればなんてことないんだけど、その波に乗るまでが一苦労なんだよねぇ・・・。
      朝に肉々しいもの食べるといい感じって、最近朝にチャーシューみたいなハム食べてたから感じてました。

      本当は朝に魚・野菜・汁・・・みたいにしたいけど
      そうそうできないと思わない?w
      2016.05.10 13:18
    • まな まな > もりこさん

      魚、野菜、汁物って憧れてるけどそんな朝から時間無いですwww
      お中元とかの分厚いハムめっちゃ食べたいな~♡
      朝からああゆうの食べると確かに元気出る気がします\('ω' )/♪

      そそそ!夜控えるって慣れちゃうと苦じゃ無いけど、ここ何年か普通に食べてるから抑えるのがつらくて出来ない・・・(*_*)
      2016.05.10 14:48
    • もりこ もりこ > まなさん

      こんち~

      朝にその素敵な食事を食らうためには、めっちゃ早起きして作るか
      もしくは前の晩に作っておいて、チンするしかないよね・・・
      あたしは断然後者だなw

      夜控えるためには最初の1日目か2日目の夜、でかける!時間なくて食べれない!
      これに尽きるwwwww
      慣れちゃえば平気なんだけど、夜こそ楽しみなんだよねぇ・・・
      2016.05.11 15:21
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