69.9kg 39.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 69.9kg 54kg 20% (あと15.9kg) 160cm 69.9kgの体型
    体脂肪 43% 39.6% 25% 160cm モデル

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2016年05月10日

  • とむ子

    朝 ホエイスープ(たまごほうれん草トマトいり)
    水切りヨーグルトで出たホエイ使用
    昼 夏野菜トマトソースパスタ、きゅうりの塩麹漬け、朝の残りのホエイスープ

    あーパスタ美味しかった〜。
    今日は彼氏誕生日だからいろいろ作っておもてなしご飯せな(;^ω^)
    夜 肉刺身ケーキひと切れ

    生理中 カロリー合計:06:55
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160cm 65.6kg

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