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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 57.8kg 46kg 0% (あと11.8kg) 156cm 57.8kgの体型
    体脂肪 30% 30.7% 156cm 平均

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2016年05月10日

  • なちゅ

    3日連続同じ体重
    前までの夕食後のアイス+お菓子やめたから、体脂肪率は順調に減った
    運動しなきゃやっぱ体重減らないよね(~_~;)

    朝:ご飯、鶏むねのハーブ焼き
    間食:チョコ2
    昼:ベーグル、鶏むねのハーブ焼き、ミニトマト、飲むヨーグルト

    カロリー合計:06:59
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なちゅ
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