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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.2kg 91.9kg 85kg 4% (あと6.9kg) 164cm 91.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

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2016年05月10日

  • トラ

    8時間ダイエット、知ってはいたけど実行してこなかったのだけど、林先生のテレビで紹介されてて昨日から早速やってる笑

    炭水化物(主食系、いも)はなるべく避けて8時間やってます。
    昨日の夜はお刺身とかだけど割とお腹いっぱい食べてもほぼ体重維持。
    ストレスもなくいいかも!

    カロリー合計:07:04
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実践中のダイエット方法

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