59.9kg 1390+酒355=1745Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.9kg 52kg 34% (あと7.9kg) 153.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 35.9% 153.5cm モデル

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2016年05月10日

  • みやねん

    平常運転2日目。夜は残業して家の近くの店で半額惣菜を買いました。油だらけだけど1日のカロリー的にはまぁいいでしょう。


    アイスコーヒー 30

    昼(弁当)
    もち麦ご飯 260
    スパム卵 300
    焼きピーマン 30
    590


    せんべい 80

    夜(惣菜)
    蒸し鶏とクラゲとキュウリの中華和え 180
    揚げ茄子の四川風 160
    ひき肉と筍・しいたけのオイスターソース炒め 300
    オリーブ 50
    690


    ジン150ml 355

    合計1390+酒355=1745Kcal

    カロリー合計:1745kcal07:36
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