体脂肪が減ったかな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 53.6kg 50kg 38% (あと3.6kg) 163cm 53.6kgの体型
    体脂肪 26.9% 24.4% 22% 163cm 平均

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2016年05月10日

  • まるこ

    誤差の範囲かな。気のせいかな。

    朝:雑炊
    昼:ちゃんぽん
    夜:納豆、鶏肉焼き、焼きそば、チキンライス

    カロリー合計:07:49
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実践中のダイエット方法

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163cm 53kg

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