睡眠大事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 48.7kg 48kg 94% (あと0.7kg) 158cm 48.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年05月10日

  • ちむたむ

    太陽礼拝2回。二の腕筋トレ3セット。

    昨夜はよく眠れ、疲れも抜けてきた感じ。睡眠大事。走る気力が湧くにはまだ数日かかりそう。

    ハンドマラソン45個目。お揃いのコースター。

    カロリー合計:07:55
    •  
    • コメント13件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 うん!睡眠大事!私6時間15分寝た 2016.05.10 09:49
    • ののこ ののこ 足の痙攣はその後おさまってきましたか?
      睡眠、大事です大事です。
      大切なので2度言ってみました(๑´ლ`๑)笑
      身体しっかり休ませてあげてくださいね。
      2016.05.10 13:28
    • napo napo 睡眠ってすごいですよね。
      私、寝る前と起きた後はまるで別人です(笑)
      2016.05.10 16:26
    • チョー偏食 チョー偏食 ほんと睡眠大事だよね。
      ちむさんのカラダはまだ満身創痍なのかな?
      睡眠で少しはマシになったのかな?
      お大事にだよ。
      2016.05.10 19:35
    • たろー たろー お疲れさまです。ゆっくりと休んでください。睡眠は、大事ですよね。 2016.05.10 22:00
    • ちむたむ ちむたむ > 快眠夢人さん

      うん、毎晩6時間はきっちり寝たいですね。
      早寝早起きは3文の得だ。
      2016.05.11 08:46
    • ちむたむ ちむたむ > ののこさん

      まだ痛みはありますが、攣るのは収まりました。
      2日間ゆっくりペースで過ごしたので、今日は回復しました。
      今週もガンバローってもう水曜日になってる・・・・・
      2016.05.11 08:48
    • ちむたむ ちむたむ > napoさん

      そうそう、それから短い時間でもお昼寝するとすごく回復します。
      寝るのと食べるのが大好きだ~
      2016.05.11 08:50
    • ちむたむ ちむたむ > チョー偏食さん

      身体は回復してるけど、気持ちが「走ろう」ってならない。まだ、スカスカな感じです。

      今朝は雨だったから、実はちょっとほっとしました。
      2016.05.11 08:52
    • ちむたむ ちむたむ > たろーさん

      ありがとうございます。

      家族のだれよりも早くにベッドに入っています。横になって本を読もうと思うのですが、1分とかからず寝付いてますね。
      2016.05.11 08:53
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ちむたむさんおはよう!ライバルが男性って変ですかね?
      周りに本格的にダイエットしてる人がいないから…
      彼は私をライバルとは思ってないとは思うしダイエットの話し出来るお客様と思ってるだろうけど…店長がどれだけ痩せたか気になる
      2016.05.11 08:57
    • ちむたむ ちむたむ > 快眠夢人さん

      ライバルが男性でもいいと思います。
      実際に会ったり、会話をするとお互いテンション上がるし。

      アドバイスしあったり、息抜きしたり、いいライバルになれるといいですね。
      2016.05.11 09:31
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ちむたむさんうん!彼がいなかったら空腹感に耐えられなかったかも
      しかも携帯もさっきまた画面真っ暗に!
      何とか元に戻るが~
      ガラケーに未練あるからな~
      でもいつ壊れるかわからないなら仕方ないよな
      2016.05.11 11:13
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