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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56.8kg 45kg 26% (あと11.8kg) 160.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 31.4% 27% 18% 160.5cm モデル

2016年05月10日

  • 甘いもの大好き33

    全然減らなかった〜(ー ー;)
    夜に野菜ジュース飲んじゃったのが悪いのかなんなのか(*_*)
    しかし、とりあえず今日からはスムージーで頑張ろう!

    効果はきっと回復食をやってる木曜とか金曜に出るはず‼️そう信じてやるしかない!

    朝食

    プロテインスムージー
    80kcal(1食分)

    昼食

    グリーンスムージー
    80kcal(1食分)
    ヤクルト
    43kcal(1食分)

    夕食

    イチゴヨーグルト
    100kcal(1食分)

    間食

    黒酢ドリンク
    15kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:318kcal08:19
    •  
    • コメント2件
    • いつき いつき おはようございます!
      意外と一気には減らないですよね(~o~)
      あとは、停滞モードかな????
      便秘も関係あるかもですね~
      でも、頑張ってやれば絶対に効果は出ますよ!!今日も1日頑張っていきましょう(*≧m≦*)
      2016.05.10 08:24
    • 甘いもの大好き33 甘いもの大好き33 > いつきさん
      減らないもんですねぇ。
      そうなんですよ!便秘なんとかしたいです!コーラックとか飲んだら出ると思うんですけど、良い菌も出て行っちゃうからためらってるんですよね(>_<)
      結果が付いてくると信じて頑張ります❗️いつもコメントありがとうございます!
      2016.05.10 13:53
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甘いもの大好き33
甘いもの大好き33

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