雨。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 84.5kg 70kg 6% (あと14.5kg) 165cm 84.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 標準

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2016年05月10日

  • フッカー

    おはようございます!
    昨日からダイエットをはじめ、このSNSを知りました!

    僕のメインは
    夜に炭水化物控えると
    19時以降1人の時は食事をしない。

    歩く+軽く筋トレです。

    飲みの多いリーマンなので半年を目処に目標体重へ行きたいですね!

    朝はヨーグルト大さじ3
    コーンスープ 1袋
    ブラックコーヒー

    さぁ、仕事やー!
    頑張ろ!皆さんもファイトです\(^o^)/

    カロリー合計:08:27
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実践中のダイエット方法

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フッカー
フッカー

165cm 83.9kg

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