20160510

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 63.4kg 60kg 0% (あと3.4kg) 176cm 63.4kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年05月10日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:モッチ明太チーズパン チョコクリームコロネ ウィルキンソン炭酸水レモン 610kcal
    夕食:から揚げ定食(ごはん みそ汁 から揚げ キャベツの千切り 漬物) 1000kcal

    カロリー合計:2210kcal08:52
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