8時間ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 64.2kg 52kg 10% (あと12.2kg) 160cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

 » 
2016年05月10日

  • るみみん

    最近話題の?8時ダイエット。やってみてる。朝ごはん食べないのはやっぱりツライなあ。10:30までのガマン。

    10時30分 さつまいも
    12時20分 ハンバーグとサラダ
    18時 豚の生姜焼き サラダ

    カロリー合計:09:02
    •  
    • コメント4件
    • hana(退会済み) hana(退会済み) 励みになります! 2016.05.10 09:06
    • 野木 野木 参考になります! 2016.05.10 09:32
    • まり まり 8時間のやつ、昨日のTVでたっちがやってたっけ?
      頑張ってくださいねーーーー。
      夜に食べたい私はこれをやるとすると、食べ始めは午後にしないとならないわ(笑)
      2016.05.10 19:23
    • るみみん るみみん > まりさん
      まだ二日目なのでなんともなのですが.好きな物を食べてもよさそうなのでいけるかなあ。とりあえず2週間は頑張ってみます。
      2016.05.10 21:55
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実践中のダイエット方法

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るみみん

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