再ダイエット4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 96kg 50kg 3% (あと46kg) 155cm 96kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年05月10日

  • 122㌔から始めたダイエット

    おはようございます。
    昨日1日食べず頑張ったのに、0.5しか減ってません(ノД`)
    お腹を空かせ頑張ってもこれしか減らないのはさすがにショック。
    今日から、適量のお食事をしっかり取るようにしたいと思います。

    それと、お水の量は本当に2Lが正しいのか?
    嫌な予感は的中です(´Д`ι)
    色々調べた所、私の体重だったら
    96000(自分の体重)×0.04=3.8L近くの水を飲まなくてはいけないと言う事。

    現状・・・老廃物が出来れてない。
    水分足りず浮腫む。
    血液はサラサラにならず、そして代謝も上がりきらない(´Д`ι)
    4L近いお水を想像すると気が遠くなります(笑)
    試しに今日は気合いで4Lを飲んでみたいと思います♪

    今朝は
    120gのお粥と卵焼き(卵1つ分)納豆1パックでした。
    お昼ご飯は弁当です。

    生理中 カロリー合計:09:04
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122㌔から始めたダイエット
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