32日目☆前日比-0.2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.9kg 49.3kg 19% (あと6.6kg) 157cm 55.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 32.5% 25% 157cm 理想

2016年05月10日

  • 万年ダイエッターからの卒業

    週末はどうしても太ってしまう傾向にあるので、潔く、週末はダイエットお休みして、平日に頑張ることにします(*^_^*)

    朝:納豆 味噌汁 スイカ ししゃも 
    昼:サラダ アジ ミニグラタン チキンソテー 
    夜:プロテイン

    ジム

    カロリー合計:09:04
    •  
    • コメント2件
    • みっちゃん みっちゃん 賛成(^◇^)
      私も平日頑張るで、油断して食べちゃってもいい日をつくる!!(o^^o)
      2016.05.10 20:24
    • 万年ダイエッターからの卒業 万年ダイエッターからの卒業 > みっちゃんさん
      うんうん(*^_^*)

      メリハリつけて、楽しみつつダイエット~♪
      2016.05.11 08:26
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