5/9 39日目 朝71.6 夜72.2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.9kg 52kg 13% (あと19.9kg) 162.5cm 71.9kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 22% 162.5cm モデル

 » 
2016年05月09日

  • ぶすとす

    お通じ×

    風邪がぶり返してまた熱も…(;ω;)
    今日は体重だけ…

    カロリー合計:09:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    き切ったところで10~15秒間、腹部をへこませた状態を保ち、また大きく息を吸うことを繰り返していく。息を吐くときには腹筋を意識して ... 、できるだけ腹部をへこませることによって、腹横筋を強く刺激することができる。10回ほど繰り返 ... 単にインナーマッスルを鍛える方法はありますか? 限界まで息を吐いて、限界まで腹筋をへこませるだけでなく、姿勢をよくして普通に深呼吸をするだけ ...

    ダイエットラボ
  • 年末年始は「体重増加&歩いていない」ことが、データで判明…ドコモ・ヘルスケアの分析

     年末年始は、気を付けていても「食べ過ぎ&飲み過ぎ」を繰り返しがち。  好きなだけ飲み食いし、暖 ... 」を確認したら、2015年1月5日~11日の週が一番重く、67.59kgだった。また、体重 ... 員数が200万を超える自社の健康プラットフォーム「WM(わたしムーヴ)」に蓄積されたデータのうち、2014年10月27日~2015年10月26日までの1年間の体重 ... 年末年始は「体重増加&歩いていない」ことが、データで判明…ドコモ・ヘルスケアの分析 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らぶ
  • るー
  • カナ
  • うに
  • puchan
  • らすかる
  • なな
  • ムーミンママ
  • クピ子
  • くまくま
  • ゆな
被ライバル - 全てを見る
  • るー
  • らぶ
  • ももすけ
  • かりん
  • カナ
  • ムーミンママ
  • こぶう
  • puchan
  • うに
  • なな
  • クピ子
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぶすとす
ぶすとす

162.5cm 65.3kg

日記
140
ライバル
11
被ライバル
13