目標達成日を変更

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 77.7kg 68kg 40% (あと9.7kg) 172cm 77.7kgの体型
    体脂肪 25.3% 22.9% 13% 172cm 美容

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2016年05月10日

  • GOLDBUG

    今のペースを維持し続ければ、目標を前倒しで達成できそう。ということで12月末から7月末へと達成日を変更してみた。

    体重77㎏台。
    決して痩せているとは言えない。
    しかし、7㎏痩せただけで随分体が軽くなったように思う。
    どんどん外に出て、これまでと違うことにチャレンジしたくなるという嬉しい副作用も。

    痩せると、体だけではなく、心も軽くなるようだ。

    カロリー合計:09:14
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実践中のダイエット方法

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